Workshops | Johanna Koenig

Feministisch-psychologische Workshops in Berlin

Über die Volkshochschule Spandau sowie die Volkshochschule Mitte biete ich verschiedene feministisch-psychologische Workshops für Frauen* an. Hier findest du die aktuell geplanten Workshops mit Terminen und Links zur Volkshochschule, wo du dich anmelden kannst. Ich würde mich freuen, wenn wir uns bei einem Workshop sehen!

Auf Anfrage arbeite ich auch für andere Settings Workshops aus. Kontaktiere mich dazu gerne unter info@johanna-koenig.de

Workshop 1

Die Power der Wut! Wut als Kraftquelle nutzen - für Frauen*

Dieser Workshop bietet Frauen* einen geschützten Raum, um die eigene Wut als natürliche und wichtige Emotion zu erkunden und neu zu bewerten. Gemeinsam beleuchten wir, wie gesellschaftliche Normen den Umgang von Frauen* mit Wut beeinflussen und oft zur Unterdrückung führen. Im Zentrum steht dabei die Frage, auf welche Weise diese Wut für jede einzelne Frau* zu einer kraftvollen Quelle der Veränderung und Selbstermächtigung werden kann.

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Workshop 2

Mut zur Wut! Die Stärke der eigenen Wut entdecken - für Frauen*

In diesem Workshop werden Frauen* in einem geschützten Rahmen dazu ermutigt, ihre Wut zu ergründen - eine Emotion, die von großer Bedeutung ist. Wir tauschen Erfahrungen aus und beleuchten, wie gesellschaftliche Normen und Erwartungen oft bestimmen, wie Frauen Wut empfinden und ausdrücken dürfen, und wie ein Ausdruck dennoch möglich und stärkend sein kann.

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Workshop 3

Dieser Raum gehört mir! Grenzen setzen und Selbstfürsorge leben

In diesem Workshop erforschen Frauen* in einem bestärkenden Rahmen das fundamentale Thema Selbstbestimmung. Wir tauschen Erfahrungen aus und erkunden, warum es für Frauen* oft eine Herausforderung ist, Zeiten und Räume für sich zu beanspruchen und zu halten. Wir erarbeiten konkrete Methoden, um Bedürfnisse zu erkennen, Grenzen klar zu setzen und diese essenziellen Räume bewusst und selbstermächtigend im Alltag zu sichern.

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Workshop 4

Keine Maske mehr! Dein Weg zum authentischen Selbst

In diesem Workshop stärken Frauen* in einem sicheren und achtsamen Raum ihren Selbstwert und erkunden ihre Authentizität. Wir beleuchten, warum Frauen* oft dazu erzogen werden, ihren Wert im Gefallen zu suchen (Objektifizierung), und wie dies zur Reduktion auf die Außenwirkung führt. Wir entwickeln konkrete Wege zur Befreiung vom Zwang zur Anpassung, um den wahren, inneren Wert neu zu definieren und die Subjektivität bewusst im Alltag zu leben.

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